Než se pustíte do chození s hůlkami, je dobré vědět jak. Hůlky vám mohou přinést celou řadu zdravotních i fyzických benefitů, ale to se stane pouze tehdy, když máte dobrou techniku. V knize naleznete úplně vše, co potřebujete vědět – od techniky přes protahování, historii až po posilování.
Moderní nordic walking
Kniha, kterou můžu doporučit, když se chcete nordic walking naučit sami.
Než se pustíte do chození s hůlkami, je dobré vědět jak. Hůlky vám mohou přinést celou řadu zdravotních i fyzických benefitů, ale to se stane pouze tehdy, když máte dobrou techniku. V knize naleznete úplně vše, co potřebujete vědět – od techniky přes protahování, historii až po posilování.
Parametry
- Autor Lucia Okoličányová
Mgr. Kateřina Kolišová
Certifikovaná instruktorka Nordic Walkingu od roku 2011
Mohlo by se vám hodit
Hodnocení a recenze
Na základě 4 hodnocení
"Ideální pro úplné začátečníky, kde je to MUST HAVE"
skvělá příručka a návodem jak zlepšit chůzi a tím pádem odstranit problémy s pohybovým aparátek (i po úraze), rozhodně doporučuji :-)
